核心提示：什么食物有利有改善精索静脉曲张与精子质量 你好，改善精索静脉曲张应禁止食用影响性腺的食物：有些食品在制作过程中加入的添加剂、着色剂、防腐剂等食品。此外，不宜长时间在高温环境下活动，用过热的水泡澡和蒸“桑……

你好，改善精索静脉曲张应禁止食用影响性腺的食物：有些食品在制作过程中加入的添加剂、着色剂、防腐剂等食品。此外，不宜长时间在高温环境下活动，用过热的水泡澡和蒸“桑拿浴”、穿紧身内裤等均具有非电离辐射的类似效应。 节制或戒除烟酒嗜好： 烟酒嗜好对生殖健康构成严重的威胁，应该节制或戒除。不要滥用药物： 抗癌药、激素类药、抗生素等许多药物可以损害男性的性腺功能，直接造成精子的数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能而导致性功能障碍从而影响生育。

适量补充某些微量元素： 锌是生殖系统内重要的元素，锌的缺乏可以造成一系列不良的影响，含锌量较高的食品主要有牛奶、玉米等。具有强大的抗氧化作用的谷胱甘肽过氧化酶需要硒的协助才能够发挥其最大的功效。含硒量较高的食品包括黑米、黑豆等黑色食品。 采纳！