201231

现代社会，性福生活是人们美满家庭生活的重要组成部分，而早泄等男科疾病成了很多人的噩梦。为此，如何预防早泄成了很多男性朋友咨询的问题。专家指出，早泄的预防要从日常生活入手，从饮食上也可以做到效果。

妙招防早泄 四大药粥推荐

早泄药粥1：莲肉粥

怎样预防早泄呢？专家称，男性朋友可以喝些莲肉粥。先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服。凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

早泄药粥2：韭子粥

韭子粥也可以帮助预防早泄的发生。专家介绍，先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

早泄药粥3：金樱子粥

金樱子粥也是预防早泄的一款食疗。用金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，57天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

早泄药粥4：芡实粥

芡实粥也是预防早泄的一款食疗方。将生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。（责任编辑：石衣）