201222

早泄了？一听到早泄，很多男人都觉得无地自容。专家指出，早泄症状时有发生，对男人而言就是一种病了，而且对人的打击特别大。有人以为早泄的危害不大，不需要做什么，这种想法是大错特错的。

男人在生活中怎么预防早泄？

1、男人在生活中应多食具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

2、怎样预防早泄？专家表示，男性朋友应该避免放纵，纵欲过度，克服过多的不良习惯，保持有规律的性生活。

3、专家指出，经常去医院检查，积极配合医生治疗可能引起早泄的各种疾病，也能预防早泄的发生。

4、在性生活前，情绪对射精时间有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致射精较早。

5、男性朋友应该正确对待性生活，进行夫妻双方性教育。双方经常沟通，消除顾虑和紧张情绪。患了早泄要树立信心，以积极的态度来配合治疗。

6、早泄注意事项有哪些？专家称，男性朋友应该戒酒，避免辛辣食品。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

7、在出现早泄的症状表现后，要调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。（责任编辑：石衣）