男人遗精，这本来是一件正常的事情，但是如果长时间的频繁遗精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。那么，如何预防男性遗精呢？男性遗精的预防措施有哪些呢？下面小编为大家介绍以下好方法。

遗精的预防措施

1、注意个人卫生，养成良好的生活习惯。

2、不看黄色书画，不贪睡，睡觉时衣裤要宽松，睡前不嗜烟酒，戒除手淫。

3、加强体育锻炼，不过多地思念性的问题。

4、把主要精力放到学习及工作上。

5、是调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。

6、可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊12次，每次23分钟。

以上介绍了男性遗精的预防措施有哪些，一旦出现频繁遗精最好要去医院及时的检查。平时做好遗精的预防工作。多锻炼，按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，频繁遗精现象就会慢慢消失。