20110123

男人一听到对方说自己“阳痿”就会心惊胆颤，怕失去她，那么该如何预防阳痿呢？专家给大家提出三点建议，希望对大家有所帮助。

1、饮食调养。多吃一些壮阳食物，如动物内脏，因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、节房事，戒手淫。长期性生活过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿，早泄的重要原因，当属禁忌之列。

3、消除心理因素。主要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。

请大家一定要对阳痿引起重视，并积极的在生活中进行阳痿的预防。而做到上述几点，就能在很大程度上预防阳痿的发生。另外，如果发现自己已经患上了阳痿，请及时到正规医院进行治疗，这样才能够让身体尽早恢复正常。（责任编辑：淡蓝）