没有性交活动时的射精称为遗精，未婚男性在正常情况下，每月遗精1～2次是正常的现象。但是遗精次数如果过于频繁则会对身体造成很不利的影响，因此男性要注意掌握一些控制频繁遗精的方法，做好疾病的防治。

控制频繁遗精的方法很多，包括如下几种：

一、遗精频繁要注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

二、控制频繁遗精要正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

三、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

四、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。控制频繁遗精睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。

五、及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病，适当使用镇静安神的药物，这对于控制频繁遗精也有一定的帮助。