俗话说：“少年撒尿射过墙，老年小便湿裤裆。”上了年纪的男性，不少会遇到“小便湿裤裆”的尴尬，导致这种情况发生的常见原因，就是前列腺增生肥大。而作为中老年男性的常见病，如果前列腺增生长时间得不到治疗，甚至可导致慢性肾功能不全。

预防前列腺增生做到“六条”

前列腺增生肥大的发生是渐进性的，病因很复杂，我们要完全的杜绝根本不可能，所以我们要从生活中做到以下这些事情来预防前列腺增生：

第一条、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

第二条、不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。

第三条、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

第四条、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。

第五条、尽可能少骑自行车。因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

第六条、预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。