前列腺增生的危害是很大的，男性一旦患病应及早配合医生积极进行治疗，日常生活还要积极做好保健才能利于早日康复，那么，前列腺增生的生活保健有哪些呢？前列腺增生日常应注意做好以下保健工作。

一、情志调养经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

二、生活起居

1.饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，如：氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等，以减少前列腺充血的机会。

2、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情

3、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

4、及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

5、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

6、每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复作提肛运动。经常坚持热水坐浴。

7、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

以上就是关于前列腺增生的生活保健的介绍，男性朋友应如患病应认真做好以上保健工作，用药的时候请患者一定要在医生的指导下使用，以免加重病情。（责任编辑：小医）