前列腺增生主要的症状有尿频、尿急、排尿困难、夜尿频繁等，给患者带来很大的痛苦。所以，对于积极预防前列腺增生是十分有必要。专家介绍说，做好前列腺炎的预防工作，做好前列腺增生的日常预防是非常必要的。

前列腺分内外两层：内层为尿道周围的粘膜和粘膜下腺体；外层为前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层之间有纤维膜隔开。前列腺增生主要发生在内层，在膀胱颈至精阜一段后尿道的腺体间质中，现称该部分为移行带镜检可见。腺体间质有轻度增生组织，结构以增生的结缔组织和平滑肌为主，并有增大的腺囊、增生腺管上皮呈乳头状向囊腔内突出，形成间质腺样组织的混合性结节。

专家表示说，前列腺增生的日常预防主要有以下几点：

一、饮食疗法

1.饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

2.若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆场或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

3.豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益。

4.禁饮酒。

二、生活护理

1、保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。

2、不要憋尿，一有尿意应立即排出。

3、保持大使通畅。

4、不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

5、性生活不宜过度频繁。

6.、衣着要暖和，避免着凉感冒。

以上是前列腺增生的饮食预防的内容介绍，如果您想进一步了解有关前列腺增生的内容，可以进行男科在线咨询，祝您健康！