为了您的健康，对前列腺提前做好预防很重要的。前列腺增生多发生与50多岁的中老年人，为了预防，专家爱建议男性朋友们在40岁前就要提前预防前列腺增生，预防方法如下：

1、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

2、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

3、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

4、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

5、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

6、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

7、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

以上介绍的是专家指出前列腺增生的预防方法，希望本文能让你对专家指出前列腺增生的预防方法有进一步的了解，同时也能引起对前列腺增生的重视，在平时的日常生活中做好预防。（责任编辑：淡蓝）