大家都知道做爱分为前戏、戏中和后戏，但很少有人了解到，后戏才是女人所需要的“主菜”。女人厌恶他性生活后，着急穿衣服，去冰箱拿饮料。她厌恶他做完爱后，把她当厨具一样洗洗哄去睡了。大家都很关心性生活完后做些什么的同时，还需注意性生活过

性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活之后也需注意自己的身体，让此次性生活美满的结束。

不宜洗澡

性生活后不宜洗澡，因为性生活是一项较为剧烈的体力消耗性运动。性交时，流向肌肉和性器官的血液明显增多，心率加快。当性交结束后，这时血液的流动和加快的心率虽然有所缓慢，但仍将维持一段较长的时间。如果房事后立即去洗澡，必然会向皮肤和肌肉内增加血液的供应流量。从而引起其它重要器官的供血量的减少。假如减少了心脏和大脑的供血量，就会影响到他们正常的生理功能，出现一过性低血压和脑贫血症状，尤其是对于患有高血压、冠心病、贫血等心血管病者，性生活之后更应忌讳立即洗热水澡。否则的话，有可能发生严重的后果。

不宜喝冷饮

性生活中的燥热，很多女性朋友会在性生活过后选择喝点冷饮来解渴，散热，据分析性生活后最好是不要喝冷饮。

为什么性生活后不宜马上喝冷饮？这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。

如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用，还可以补充能量。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，可以补充大量出汗所丢失的营养，水分，也可以补充能量，消除困乏，有精神工作。

不宜马上入睡

由于男性在阴茎勃起过程中，黑皮质素的水平有所提高。黑皮质素是由脑组织分泌的物质，在正常情况下，其分泌的高峰出现在夜间入睡前，主要调节人体的睡眠，使人产生嗜睡感进而促进人体入睡。所以大多男人在性生活后，一般都会感到疲劳，喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实不然。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

男性性生活结束后，应该继续和爱人“温存”一段时间，即可消除自身的疲劳感，也会使你的爱人觉得这次的性生活是完整的。大大增加了夫妻间的情趣。