到了秋天，因为天气渐渐转凉，气温的降低会使前列腺周围的肌肉收缩，加重水肿与充血的症状，尿道也随之相对不畅，加重前列腺炎病情，导致前列腺炎频发，因此要做好前列腺的防护。

秋季男人如何“护腺”？

夏去秋来，暑气将渐渐消退，届时天气转凉使人体交感神经兴奋性增强，将引起身体一系列的变化，致使男性前列腺炎高发。前列腺炎不仅会带来恼人的尿频、尿急、尿痛、尿不尽和尿滴白等症状，如果不及时治疗，其危害性还将进一步扩大，引起男性性功能障碍，甚至影响精子的正常机能，间接导致男性不育，给男性的生活和家庭带来诸多的困扰。那么，秋季如何做好前列腺的防护工作呢？

专家提醒八点：

1、要注意保暖，避免着凉，养成规律的生活作息习惯；

2、洗温水澡，可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，对前列腺病十分有益，如果每天用温水坐浴会阴部1—2次，同样可以收到良好效果；

3、多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度；

4、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利；

5、性生活要规律、适度，不纵欲也不要禁欲；

6、不要长时间久坐或骑车；

7、保证适量的体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力；

8、避免酗酒和食用大量辛辣食物，特别是在中秋节期间，最好避免暴饮暴食，少喝酒抽烟，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。