20110118

导读：季节的变化容易引起身体机制的改变，冬季是感冒发病的高峰时节，也是很多男性疾病的发病高峰，男性阳痿病的发病率在冬季常常高于其他季节。

冬季阳痿吃什么？现代社会，男人社交压力增加和饮食恶习，很多男性健康问题日益突出，阳痿就是其中最常见的一种，而注意平时的饮食对于阳痿的恢复调理也有很重要的作用，那冬天，阳痿患者在饮食上要多注意些什么？冬季阳痿怎么调理呢？冬季阳痿患者的膳食如何安排？

关于冬季阳痿吃什么，根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：

一、补充钙和铁，以防寒防冷。研究显示：人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。因此，补充富含钙和铁的食物，可以提高肌体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

二、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多。

三、多食辣味以御寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高人体的御寒能力。

四、多食芝麻、葵花子，提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

五、多食动物肝脏、胡萝卜，增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

专家温馨提示：

了解了冬季阳痿吃什么，一定要谨防冬季阳痿的发病，如果出现不能进行正常的性生活就要及时的去正规的医院就诊。上述关于冬季阳痿饮食方面的调理，只能起辅助治疗作用，寻本溯源找到阳痿病因进行治疗就可以很快解决。（责任编辑：mindy）