20101014

    生活中很多人都觉得长胖一点好，显的富态，可是如果你的前列腺“长胖”了就不是显得富态了，只会你痛苦。

据有关调查结果显示近年来前列腺增生的发病率成上升的趋势，前列腺增生让男性朋友痛苦不堪。得了前列腺增生，男人该如何去保健呢？要想做好前列腺增生的保健须做到以下7点。

第一点：前列腺增生患者要切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

第二点：前列腺增生患者每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复作提肛运动。经常坚持热水坐浴。

第三点：进行适度体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

第四点：患者应该及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

第五点：在饮食上，前列腺增生患者要注意应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒烟酒，以减少前列腺充血的机会。

第六点：对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

第七点：前列腺增生患者还要注意尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。