睾丸炎是男科常见疾病，其发病率为12%18%，临床上主要分为急性化脓性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎两种，睾丸炎给男性带来了极大的痛苦，因此男性一定要掌握睾丸炎的预防方法，下面小编就为大家介绍怎么预防睾丸炎的发生。

怎么预防睾丸炎的发生

1、中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时按摩，坚持必有益处。

2、预防睾丸炎的发生应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

3、预防睾丸炎的发生就不要憋尿，不要久坐，多参加体育锻炼。注意个人的卫生，养成良好的习惯，这样才能避免细菌感染，通过尿道，通过前列腺，通过附睾，继发睾丸炎。

4、应该固定每个月自我检查睾丸是否有肿胀或肿块，睾丸炎是年轻男性常见的炎症，及早发现并及时治疗的痊愈情况良好。

5、预防睾丸炎的发生需注意生活习惯，有时生活习惯也与睾丸炎息息相关，要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。良好的生活习惯对睾丸炎的保健工作有事半功倍的效果，因此建议男性朋友最好能够养成良好的生活习惯。

以上就是小编为大家介绍的怎么预防睾丸炎的发生，希望每个男性朋友能够提高警惕，多多了解睾丸炎的常识，保护好自己的健康，避免睾丸炎的发生。