如何预防无精症?在所射出的精液中连续3次找不到一个精子，称为无精症。无精症是造成男性不育的主要原因之一，也是男性不育的的难题，给男性朋友带来了很大的痛苦。

男性不育疾病的治疗中最困难的恐怕就是无精症了，所以无精症要引起男性朋友的重视，多了解关于无精症的预防方面的知识。那么如何预防无精症?

如何预防无精症呢?

首先，要预防无精症，日常生活中补充下列食物：如鳝鱼，泥鳅鱿鱼，带鱼，鳗鱼，海参，墨鱼，蜗牛，其次有山药银杏，冻豆腐，豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

另外体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况应多吃含锌量高的食物。每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克，鸡肉3毫克，鸡蛋3毫克，鸡肝2.4毫克，花生米2.9毫克，猪肉2.9毫克，在吃这些食物时注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

其次，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境内裤过紧、失眠工作和情绪压力等，患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

再次，其实生活中有很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。