预防无精症要多吃什么？无精症是男性精液异常的一种疾病，会对男性的生育造成很不利的影响，因此男性一定要注意做好无精症的预防。预防无精症注意就是要提高精子的质量，通过注意日常的饮食就可以很好地避免无精症的发生。那么预防无精症要多吃什么呢？

预防无精症要多吃什么？其实，生活中有很多食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。例如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。

成年人日常生活中要补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，预防无精症要多吃什么？应多吃含锌量高的食物，每100克以下成年人食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。

男性除了注意预防无精症要多吃什么外，在吃这些成年人食物时，注意食物不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

温馨提醒：

以上介绍了预防无精症要多吃什么，男性朋友对于无精症有什么症状最好要有所了解，在积极做好预防的同时，如果发现有异常的症状反应应及时到正规医院进行相关的诊疗。