导读：无精症对于男性来说是一种很严重的打击，无精症就意味着根本没有生育的希望。男性预防无精症应定期做检查、多吃绿色食品、放松心情、经常参加体育锻炼、戒烟戒酒，少去桑拿。

生活中预防无精症的措施

1、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

2、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

3、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

4、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

5、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

专家提醒：希望男性朋友们在看完上述无精症的预防要点之后，能够尽快在生活中行动起来，不要让自己体会治疗无精症时的难度。一个完美的家庭是人们最美好的愿望，为了您的下一代，为了生出健康的宝宝来，男人应该对自己负责，对家庭负责，采取以上措施，保护好精子。