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睾丸火有的时候真的很可怕，睾丸炎可导致男性死精无精、性功能下降甚至丧失生育能力。因此睾丸炎保健异常重要。专家编撰睾丸炎保健常识全攻略，详细阐述阐述睾丸炎保健，让你远离睾丸炎。

一：一岁以下易感儿童进行接种

专家指出，预防睾丸炎的关键是一岁以下易感儿童可以进行接种，这是在婴幼儿时期防患于未然的有效措施。应用活的减弱流行性腮腺炎病毒疫苗可以预防流行性腮腺炎及并发的睾丸炎 流行性腮腺炎超免疫球蛋白可以减轻疾病的发展，常规应用雌激素或肾上腺糖皮质激素对流行性腮腺炎患儿可能有预防睾丸炎的作用，

二：不要过度性生活和频繁手淫

专家提醒，正常规律的性生活对睾丸炎保健有益，但是过度和频繁手淫就会导致睾丸长时间充血，造成局部此景过频，加大罹患睾丸炎风险。

睾丸炎预防措施对降低睾丸炎发病率作用不可低估，睾丸炎预防保健常识的普及需要男性朋友的共同参与。除了日常生活要注意预防之外，进行睾丸炎自我检查也是及早发现的有效方法。男性朋友在洗热水澡时，使阴囊松弛，双脚站立，摸摸是否有肿块或其他异常。正常睾丸呈卵圆形，表面光滑，中等硬度。如果有肿块等异常，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查，科学诊疗。

三：少吃猪蹄、鱼汤、羊肉

中医认为，猪蹄、鱼汤、羊肉等是发物，容易诱发发言不为分泌物额增加，因此，睾丸炎要预防病从口入，减少这些“发物”的摄入，对于炎症的发生有一定的阻碍作用。同时注意

四：少吃辛辣刺激食物，不吸烟喝酒

预防睾丸炎要先管好自己的嘴。养成清淡的饮食习惯，注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒。

五：多吃新鲜蔬菜与瓜果

很多男性朋友都比较重视肉食的摄入，不很注重蔬菜水果的摄入。专家提醒，男性朋友更应注重多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

专家提醒：以上就是关于睾丸炎的介绍，在日常生活中，要多了解前睾丸炎的预防知识，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。（责任编辑：淡蓝）