男性不育的发病率越来越高，男性不育的原因有很多，而大多数是因为生活中的原因引起的。因此我们要了解生活中男性不育要注意什么，如果可以有个好的习惯的话就会避免不育的发生。下面小编就给大家介绍下相关知识。

生活中男性不育要注意什么

1、及时接种疫苗：这样不仅能够抵抗病毒，更可以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、掌握一定的性知识：男性朋友要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、生活中男性不育要注意不要穿紧身牛仔裤：穿紧身牛仔裤的男性很容易导致不育的发生。男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

4、不要久骑赛车：研究表明久骑车的话也容易导致男性不育的。广州男科医院专家介绍：赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

3、生活中男性不育要注意洗澡温度不要过高：一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

4、加强自我保护意识：如果是一些特别的职业的话更要注意保护自己。如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

5、饮食注意不要缺锌少硒：男性生活饮食要注意一些微量元素的补充。不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

6、生活中男性不育要改变不良的习惯：生活中很多不良的习惯会导致男性不育的，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

现在生活中男性不育要注意什么了吧，值得提醒的是发现病因千万不可讳疾忌医，应及时到正规医院接受检查治疗，以免贻误最佳治疗时期。早发现早治疗，节约费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，这是治疗疾病的大忌。