在生活中，有些男性朋友都不太注意的生活习惯，而这些不良习惯可能是导致男性不育的罪魁祸首，易导致男性不育的不良习惯有哪些？一般来讲，容易导致男性不育的不良生活习惯主要是精神状态不佳长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，引起的不育。但除此之外，还有很多常见的习惯。下面小编为大家一一介绍。

导致男性不育的不良习惯

1、长期穿紧身裤或牛仔裤：青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。此外，裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，易形成睾丸瘀血，导致不育。

对策：不要购买过紧的紧身裤或牛仔裤;连续穿着时间不宜太长。

2、泡澡和桑拿：不少男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。据生育专家介绍，精子生成和存活的适宜温度是低于体温12℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高。

对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。

3、经常骑赛车：骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在受到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易导致不育。

对策：骑赛车每天不应连续超过一小时;骑行时应套上“海绵垫”，防止睾丸和前列腺受到挤压。

4、房事不当或过频尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

对策：节制房事，不要过于频繁，年轻人可以1周3次，年龄大一些的可以1周2次，让精子发育的更成熟一些。

现在了解导致男性不育的不良习惯了吧，男性不育与良好的个人生活习惯紧密相关，同时，健康，良好的生活习惯也是健康、幸福的家庭生活的可靠保障，因此一定要做好男性不育的预防要点。（责任编辑：小医）