造成遗精的因素有很多，除了一些疾病的因素、不良的生活习惯外，饮食的不注意也会在某种程度上导致遗精的发生。那么，容易导致遗精的食物有哪些呢？

容易导致遗精的食物包括：

一、虾子

虾子也是容易导致遗精的食物。虾子性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

二、海松子

根据前人经验，这是容易导致遗精的食物，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

三、牡蛎肉

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

四、芝麻

根据前人经验，遗精之人当忌食这种容易导致遗精的食物。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

五、茭白

俗称茭瓜，是容易导致遗精的食物。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”