针对少精子症，人们平时应多注意个人卫生，目的在于预防少精子症，加强对少精子症的了解，做好少精子症的预防工作。

近年来，男性不育困扰着越来越多的人，其中死精、少精、无精三大“精子问题”成为不育主因。而一项新的研究显示，与运动量小或运动量过大的男性相比，进行有规律适量运动的男性，其体内的精子较有“活力”。

适量运动可增加精子“活力”

随着社会发展和生存环境的竞争日益激烈，人们工作生活的压力也越来越大，加之环境的恶化以及生活方式的改变，与男性生殖有关的疾病逐年增加。

原本应在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，80%的患者延误就诊，错过最佳治疗时机。其实，男性不育多是因为精子“没活力”，适量的运动可增加精子“活力”。

日本山口大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性的平常运动量的高低，把他们分为三组，即运动量过大、适量运动和运动量小。

研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，进行小运动量者，则有27%的人精子活力低于40%。

研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统健康，而运动更为重要。但只有进行适量运动，才能提高精子的活力。

以上关于适量运动可增加精子“活力”的内容介绍，男科专家提醒：少精子症往往不是单独存在的，不同的群体出现少精子症症状不一样，而是少精子症常常伴随其他的多种并发症一起出现，若不及时治疗少精子症会给患者带来了更多的痛苦，也给少精子症的治疗增加了难度。建议患者及早到正规男科医院做检查，及早查明病情及早治疗少精子症。