很多的男性在性交中自己控制有精不射或者是性交中途就停止抽动，若是长时间的这样下去，会很容易出现不射精的状况，也有的男性是因为疾病的存在，出现了这样的情况，都会对于男性身体的影响大，男性平时需注意保健工作，那么，不射精症的保健方法是什么呢?

不射精症的保健方法是什么呢?

一：男性在性交前要调整自己的心态，让自己紧张的心情有所缓解，最好是制造一个好的性交环境，最好是安静舒适、噪音吵杂声少的地方，这样可以让男性在心情上彻底的释放，让其更为的兴奋;合理的安排性生活时间，有一些人在夜间开灯进行，其实不妨试试在白天，这样可以更刺激兴奋。

二：在性生活前半个小时内，可以进行阴茎和阴囊的按摩和热敷，水温最好保持在60℃左右，但是不要认为越热越好，避免睾丸受温太高，一般热敷一刻钟即可。平时的性交次数不能太多，最好可以停止一段时间，要是两次时间长，这样可以减轻现状。

三：性前的一些行为还是很重要的，要注意了解一些敏感部位，妻子可以寻找他们的敏感部位，让他们在视觉和触觉上更加的兴奋，妻子可以进行抚摸，专家表示触觉要好于抚摸，平时不妨试试这样的效果，改变性交的方式也可以提高性欲。

温馨提示：平时手淫不能太多，其实男性自己手淫和妻子帮助手淫是不同的，大家需要多了解一些这方面的常识问题，做好充足的准备后在进行性交，男性要是有了这样的疾病，必须要加紧治疗工作。