少精子症是能够让男性出现不育的现象，引起少精子症的原因有很多，并且少精子症的症状也有很多，比如像阴部温度较高，营养失去平衡，烟酒损害，药物损害，病症及睾丸受损等。少精子症病人不算按医嘱服药治外，应加强自我调节，以协助恢复。那么，少精子症调养如何做呢？

阴囊降温睾丸中专门用来制造精液得曲精管对温度变化足够敏感，这个病灶适合温度比人的身体体温要低2?3℃，过热阻碍精液得存活以及成熟，引起精子中精液个数降低或者活动功能下降。

这里介绍几种各种得降温方式。

(1)穿裆部宽松得内裤以及外裤。

(2)禁止热水盆浴或者蒸汽浴。离开治疗炼、锅炉等高温工作场所，规避睾丸长时间或者常处在温度较高得环境。

(3)冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊3?4小时，长久2个月，使50名不育男子，65%得人精液个数施加2倍上述，其中有17人在5周后使妻子受孕。

饮食调节多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精液得生成。含精氨酸丰富得食物有大豆以及制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有探究证明，经常吃芹菜，男子精液个数清除降低，停吃4个月后，又能康复正经常程度。戒烟酒烟雾中有其中一种活性物质，可以阻碍胆碱乙酰基转移酶，而这样胆碱乙酰转移酶，是加快精液生成与活动得。

以上是对“少精子症调养”的详细介绍。相信大家都有所了解了。专家认为：最重要的就是养成一个良好的生活习惯，并且能够合理的饮食，一旦患上少精子症这种疾病，需要及时去正规的医院进行治疗。