面对越来越多的不育人群，让很多男性朋友彻底陷入了沉思之中，究竟怎样才能更好的避免不育症的出现呢？众所周知，很多男科疾病都可导致男性不育的出现。少精子症就是导致男性不育的主要原因之一，为了避免少精子症的出现，男性朋友们务必要做好预防，以免导致不育的出现。那么男性少精子症该如何预防呢？今天男科专家针对这一问题为男性朋友们做了介绍。

据专家介绍，男性精子的产生，持续于整个成年期阶段，精子是繁衍后代不可缺少的物质。根据国际标准，男性的精子数目在每毫升低于2千万则就归为少精子症，如果男性的精液中，精子过少，就会引起不育，良好的生活习惯，可以有效预防和避免少精子症的发生。

男性少精子症该如何预防呢？

1、养成良好的个人习惯，预防各种可能会危害到男性生育能力的疾病。

2、保持正常的生活规律。规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助患者远离其他疾病困扰。男性朋友要经常参加一些体育锻炼，提高机体抵抗力，预防疾病的发生。

3、戒烟戒酒，不要油腻的食物，注意避免接触有毒物品。

4、尽量多食用富含维生素、微量锌元素的食物。锌元素不仅对精子的生成起着非常重要的作用，而且还可保护精子不受破坏。维生素能够提高男性身体素质，提高男人性欲。

5、应注意保持阴囊低温。温度过高会影响睾丸生精功能，损杀精子，特别是长期在高温环境下工作的男性朋友，要注意时时给阴囊降温。经常给阴囊通风换气，可利用工作间歇时间到室外活动活动，以降低阴囊的温度。

6、要掌握和了解必要的性知识，了解男性生理特征和保健知识，发现睾丸出现不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

对于男性少精子症该如何预防，通过上述内容的介绍，现在男性朋友们应该知道了吧，希望以上几点能引起男性朋友们的注意。由于少精子症给男性朋友造成的伤害是非常大的，所以一旦检查出患有少精子症，务必要到正规的医院进行有效的治疗！