现在流行的剩男剩女，可要注意，男性生育别错过黄金年龄，看看是什么原因？

报纸上常见男人60岁、70岁还可以作爸爸，我们怎么不行?男人的年龄对生孩子也那么重要吗?在刚刚过去的第八次男性健康日，“关爱男性健康，树立大健康观念———生育关怀，走进海珠”的大型公益活动。义诊现场，许多中年的准爸爸提出了心中的疑惑。

一位咨询的40多岁的王先生问医生：“医生啊，我们好尴尬，刚结婚时能生不敢生，经济状况不允许，现在经济条件好了，想生又生不出来了，这是怎么回事?”他的妻子年龄不到30岁，两人已试孕两年仍未成功。

男性年龄对生育也是至关重要的因素，晚育并不直接导致不育，但过晚生育会影响到优生。郭东发指出，男性的最佳生育年龄在25~30岁之间，随着年龄增大，新生儿死亡率也会相应增加。

计划怀孕前少穿牛仔裤

专家介绍，目前由于男性年龄过大已经造成不孕不育的主要原因之一。这一方面与男性一但步入中年，精子活跃程度也会随体质减弱，一方面也与中年男性日积月累的不良生活习惯，以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。

对于仍未成功生育的中年男性，专家建议：

1、关注生殖健康，预防男性生殖系统疾病。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此，未婚男性应每年体检一次，了解自身的健康状况，如果发现有问题，应及时去医院诊疗。

2、养成良好的生活习惯。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐;特别是不要长期穿紧身的牛仔裤，保持血气运行通畅;多吃水果蔬菜。

3、远离污染。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染;蔬菜水果要清洗干净，最好吃有机蔬果，以避免农业化肥和杀虫剂的滥用;使用无铅汽油，因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。

4、多运动，增强身体抵抗力

计划生育的男性同志要注意，晚育可不要错过黄金年龄，珍惜时间，别错过了。

育龄男性慎防三大营养隐患

精子作为繁衍后代的另一个重要因素，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。以下三大营养隐患，育龄的男士需格外注意。

不注意吃蔬菜水果

消除对策：

准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

只喜欢吃肉类食物

消除策略：

准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

大量吸烟致使体内缺乏维生素C

消除对策：

在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。

需要注意的是消除对策，消除隐患，消除疾病，把疾病打消在萌芽中。