怎样提高精子含量，现如今生活压力是越来越大，为了应对这样的生活，很多男性都长期忙于工作，而无暇估计自己的身体健康，导致精子含量越来越低，有的严重的患者还出现了不育的症状，所以严重影响了家庭的幸福生活，那么怎样可以提高精子含量就是很多人都关心的问题，接下来我们就为大家介绍提高精子含量的方法。

1、避免高温

男性的精子适合在温度为34℃左右的环境下生存，如果男性长期在高温环境下，就会对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴等。

2、保证营养

我们每个人都需要一定的营养，精子的成存更是要依赖于营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C促进精子生成，保护精子抵抗有害因素的侵袭等。

3、远离辐射

随着经济的不断进步，目前已经有很多电器逐渐的进入了我们的生活，比如家用电器、计算机、微波炉等可使接触者遭受电磁波以及荧光屏射线之害，干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。所以男性最好要远离辐射。

4、远离烟酒、尼古丁

随着一些腐蚀物质的产生，很多男性都染上了这些东西，烟酒与尼古丁一样，也是损害精子的凶手，使精子头尾畸形，活力降低。

上文就是对于怎样提高精子含量的具体介绍，希望能够对男性朋友有所帮助，少精子对于男性的影响很大，因此男性必须要对此病引起重视，尽可能的让自己摆脱不好的生活习惯，如果发现自己还有患了疾病，就要立即进行治疗。