少精症饮食，少精症是一种较常见的导致男性不育的病症。对于少精症，专家表示，患者朋友除了要积极治疗外，也应做好日常生活中少精症的护理。因为调理对于治疗有辅助作用，所以患者尤其要在饮食上多加注意，那么少精症患者饮食怎么合理。

1、戒除烟酒。经常喝酒不仅对身体有伤害，而且还会导致精子减少。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的产生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的产生。所以，少精症患者平时要戒除烟酒。   2、适量的优质蛋白物。蛋白质是形成精液的主要原材料，比如瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物要均衡摄入。同时，在饮食时，也要增加些含性激素的食物。比如羊肾、猪肾、鸡肝，这类食物能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

3、补维维生素。维生素类可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，增强精子活力的多种作用。因此在饮食中，可吃些富含维生素E的食物，比如谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

4、补充锌元素。男性精液本身含有很高浓度的锌，如果锌长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。因此，在饮食时，要注重微量元素的摄入量，尤其是元素锌。比如牡蛎、生蚝等。

少精症饮食，为了家庭的幸福，为了早日摆脱不育的悲剧，患者不但要积极的进行治疗，还要注意日常的饮食调理。严格要求自己，切勿做伤害身体的事，尤其是喝酒，熬夜。如果您想了解更多内容，可以点击我们的在线咨询，由专家为您做详细的解答。