少精症作为导致男性不孕不育的原因之一，造成了许多家庭的困扰，要怎样才能远离少精症，使自己的幸福能持续下去呢？

˙立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

˙如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

˙夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

˙心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱。

˙含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

˙激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

˙穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗澡水过热。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

˙如果发现生殖器有异常情况，应立即请医生检查。

少精症并不是不能治愈的，但如果能预防使自己不用患上少精症那当然是最好的，相信在做到上述几点后少精症会离自己越来越远。

萍鲈亩粒褐瘟粕倬?⒂忻挥凶罴咽奔洌?nbsp;         少精症患者要注意的精子天敌