少精症虽然并非一定会导致男性的不育，但是我们去不能够忽视，应为这种疾病还是存在着让男性不育的机率。所以说我们要在重视起疾病的治疗，当然在治疗的过程中，自我的调理也是不可或缺的。

饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物，有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。

根据调查资料表明，吸烟者的精液中，精子浓度的平均值是2500万个/毫升，这明显比不吸烟的人精子浓度6300万个/毫升低得多，精子活动的能力也明显降低。另外就是饮酒，酒精会直接作用于性腺，会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。

几种不同的降温方法。穿裆部宽松的内裤和外裤。禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免让睾丸长期处于温度较高环境中。冰袋降温。

生活中房事要适度，过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2至3次，中年人每周1次性生活是适宜的。防药物损害某些药物，可以造成精子减少或形态、活动异常。

上面文中所介绍的便是少精症的患者在生活中自我调理所要做到的，希望能在治疗与调理中可以早日康复。

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