为了免遭性功能障碍的困扰，我们要了解一些性功能障碍的预防常识。那么，性功能障碍该怎么预防？来了解一下吧！

性功能障碍的预防

1、预防性功能障碍，要注意加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益，北京曙光男科医院专家介绍说，锻炼对性功能也能起到保健作用，男性即使到中年才开始锻炼也能降低患性功能障碍的几率。如散步、游泳等都是很好的运动，但长时间骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的可能。

2、性功能障碍的预防，要注意进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致性功能障碍的主要原因，所以，在治疗精神性阳萎时，心理治疗尤为重要。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

3、正确的饮食习惯，也能预防性功能障碍的发生。专家指出，餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等；韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，科学进食这类食物，都将对预防性功能障碍产生积极作用。

4、性功能障碍的预防，夫妻之间应做到互相尊重，经常交流。互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

5、改正不良嗜好，也能预防性功能障碍的发生。烟酒可导致阴茎勃起障碍。远离烟酒，养成良好的生活习惯，对预防性功能障碍，等男科疾病很有帮助。

功能障碍的预防方法，就介绍到这了！是不是了解了呢？我们要了解这些性功能障碍常识，尤其是男性，了解这些常识，对于预防男性性功能障碍的预防，是很有帮助的！

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