产后怎么恢复性功能？在生完宝宝之后，由于分娩时的撕裂，会造成很多女性的阴道松弛，在和丈夫的性生活中，会有很多的不如意，那产后怎么恢复性功能？这就来看看本文小编的整理介绍吧！

产后怎么恢复性功能？

缩肛运动：每天闲暇之时，将自己注意力，集中到自己的肛门会阴部，然后一下一下地收缩肛门，这样使盆底肌肉群，得到一次又一次的收缩和舒张。产后怎么恢复性功能？每天进行时间、每次缩肛的次数都不必做硬性规定，按自己的工作、生活规律而定。

平卧举腿运动：平卧于床上或斜坐沙发椅上，双脚合并伸直，用力举起双腿，一次又一次地举起放下，使腹饥臀饥股肌和盆底肌群都经锻炼得到增强。

产后怎么恢复性功能？产后过性生活的注意事项：

1.产后性生活不宜过早

产后产妇的子宫复旧、会阴切开伤口的完全康复，至少需要6周。因此，产后性生活的恢复，以产后8周左右为好。建议分娩后的女士们，在即将恢复性生活前，先去医院作一次产后检查，以便及时发现伤口肉芽组织等异常情况，并及时进行治疗。

2.产后性生活要适度

产后恢复性生活后，性生活过程中，阴茎提插的幅度不能太大，频率不宜过快，动作不应过剧，尤其是首次性生活更应有所克制。一旦发生性交后活动性出血，应及时就诊，以免引起出血过多。确诊后，将裂口缝合后一般都能愈合。

3.产后避孕措施不可少

产后哺乳期间的子宫质地较脆弱，一旦哺乳期妊娠行人工流产手术，容易发生子宫穿孔等严重的手术并发症，对妇女的身心健康带来不良影响。

产后怎么恢复性功能？以上就是小编全部的介绍了，可以通过相关的运动来进行恢复，同时对于产后性生活需要注意的事项，小编也做了相关的整理了，那希望新妈咪们在这方面得要多加的注意哦！

萍鲈亩粒涸趺囱?潘阈怨δ苷习?nbsp; 怎样能提高女性性功能