众所周知的，精子在孕育孩子的过程中起着关键的作用，所以当精子出现了问题，很有可能对应男性的生育造成影响，精液不液化是男性不育症中比较常见的一种疾病，而精子活力低下也是造成男性不育的元凶之一，那么要如何解决精子不液化，活力低这种情况呢？

凤凰中医专家介绍精液不液化是有症状的，如果男性的精液黏稠，并且出现了精液长时间不液化，会导致精液逐渐呈现胶冻状的，团状的，或者片状的，在进入女性的阴道的时候会出现迟迟得不到液化的症状的，所以致使不孕不育的出现。很多男性阴部和小腹疼痛，而有的时候也会出现射精疼痛或小便疼痛，很有可能患有了精子不液化这种疾病。男性的精液是有一个范围的，如果出现精液量较少，色黄而稠，性欲旺盛。常伴有常常头晕耳鸣，失眠等症状，还有口干目涩，舌苔红薄等症状发生，有很有可能患有了精子不液化症，建议到医院做一个简单的介绍。

出现精子不液化的情况，首先要到正规的医院检查，听从医生的安排治疗疾病，找出患者患病的原因，再根据原因进行治疗，并且在日常生活中在饮食进行调整，逐渐增强精子的活力。

对于精子活力低的患者，在饮食上要进食优质蛋白质与精氨酸食品，含高蛋白质的食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。适当增加一些富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

以上就是关于“精子不液化，活力低”的简单介绍，生活中很多男性都是忙忙碌碌的，但是也要注意身体，特别是不要有过多的应酬，给自己充裕的时间休息，在饮食上也要不嗜酒、辣，对于办公室工作者工作一段时间建议多走动走动，这些都可以优化男性的精子质量。