精子活力弱怎么办

来源：| 作者：| 发布时间：2015年05月25日

精子活力弱怎么办?精子活力弱在医学上被称之为弱精症，这是现代广大男性疾病中最普遍的一种病症，也是导致广大家庭不孕不育的主要影响因素之一。那么精子活力弱怎么办呢?专家指出，治疗精子活力弱除了到医院接受治疗外，也可通过日常饮食和良好的生活习惯来提高精子活动力，下面我们就来一起了解下吧。

1、饮食调节

饮食调节我们也可将其称为食疗，是我们治疗疾病的最传统方法，这对于精子活力弱的治疗是非常有帮助的。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

2、注重运动

生活中不难发现我们身边的肥胖人越来越多了，这与不注重运动有直接关系，另外肥胖会引起很多疾病，这其中就包括精子活力弱。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心态

当下人生活节奏快，紧张的心态精神压力大这些负面情绪非常不利于精子的成长的活动力的提高。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、远离烟酒

我们都知道吸烟酗酒有害身体健康，但是大家知道烟酒也会极大的影响精子质量与数量吗?吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

5、定期检查

定期检查是我们预防各种疾病最好的方法，其中当然就包括对弱精症的预防和治疗了。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。

综上所述就是我们今天给大家介绍的有关精子活力弱怎么办的一些内容，这些方法可有效帮助大家预防精子活力弱，对于提高改善精子活力也是有一定辅助作用的，只要长期的坚持和实行，就一定可以见到效果。如果大家对精子活力弱怎么办还有疑问，也可随时咨询在线专家，最后祝患者们早康复。