死精症在很多健康男生生活中不常出现，以至于很多男性对此并不特别了解。其实死精症是男性不育中重要的一个原因，对男性的婚姻生活、夫妻感情以及家庭幸福都有着很大的影响，那么我们如何才能避免死精症的发生：

1、谨慎服药。药物是导致死精症的原因之一，所以男性做好死精症的预防就应谨慎服药，临床上有百分之十到百分之三十不孕、不育症是药物所致，临床上，很多药物都对男性生育有影响;对于以上对男性精子有各种影响的药物，专家建议男性朋友一定要谨慎服用，千万遵照医嘱.

2、养成好的生活习惯。戒酒酒精对男性睾丸有直接的影响，研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。专家们还做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过百分之八时，精子活力明显下降，受精受阻。

3、性生活适度。适度的性生活对男女双方都会有好处，性事太过于频繁的话，会使男性的精子数量和质量降低，出现精神萎靡。

4、食物预防。别让精子“饿”到有些男性饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，例如肉、蛋、鱼和奶制品等。天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降百分之三十到百分十之四十，甚至使人丧失生育能力。