精子弱吃什么好?新生命的产生是需要精子和卵子结合成受精卵才会形成的，可如果要是男性患上了可以导致男性不育的弱精症的话，不用多说那势必会影响优生优育的实现的。俗话说民以食为天，那么，精子弱吃什么好呢?大家还是一起来具体了解下吧。

一、动物内脏吃有很多对提高精子质量有关的元素，所以精子弱的男性可以适合的多吃一些动物内脏。动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

二、锌是我们身体当中不可缺少的一种微量元素，而锌对于男性体内精子数量的增加也是有很大影响的，所以要多吃含锌的食物。精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系，含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

三、患有弱精症的男性患者还应该要多吃一些含精氨酸的食物，精氨酸对于男性精子的形成是有很大好处的。精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。