吃什么能提高精子的活率，饮食对于如今的人们来书是很重要的，因为它不仅可以填饱我们的肚子，而且对于治疗疾病也是有帮助，尤其是对于一些因为饮食导致的疾病，比如男性精子活力就和饮食有着很大的联系，所以当男性精子活率低下可以通过饮食治疗，那么吃什么能提高精子的活率呢。

1、多食含锌食物

精子活力的高低与男性身体的影响元素有着必然的联系，尤其是微量元素锌是精子成长的原料，所以男性应多吃含锌量高的食物，比如牡蛎，牛奶、牛肉、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯、红糖中，都含有一定量的锌。

2、多食含精氨酸食物

精氨酸对我们的身体健康其中很重要的作用，还可提高男性的精子活力。所以有弱精症的患者可以吃一些富含精氨酸的食物，如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

3、多食含钙食物

钙是人体不可缺少的营养元素，而且钙离子还能刺激精子成熟，因此男性也要多吃含钙丰富的食物，主要有蛋黄、乳制品、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱等。

对于吃什么能提高精子的活率的介绍就是这些，希望以上的介绍能够对弱精症患者有所帮助，饮食对于改善疾病起着不可忽视的作用，所以我们希望男性朋友能够注意自己的日常饮食，同时也要注意自己的生活习惯，如果大家对于此病还有其他问题，可以咨询我们的在线专家。