精子活力怎样提高，精子活力对于一个男性朋友来说意义重大，它是关乎夫妻生活是否和谐的关键，也是决定下一代是否健康的重要标志，男性一旦得了弱精症，就会影响到精子活力，所以必须要尽快治疗疾病，而且也要提高自己的精子活力。

1、戒掉卷烟

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，由于那会使睾丸激素下降，从而形成精子削减。

2、多吃含维生素食物

含有维生素E和各种微量元素的生果、蔬菜有抵挡破坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天添加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

3、穿宽大内裤

穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时刻过长，会使温度升高，影响精子的生成。

4、定时查看身体

如果男性患了某些疾病，尤其是性病，必定会对精子的数量发生不良影响。若是发现生殖器有反常情况，要定时请医师查看。

5、保持轻松愉悦的心境

心境紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包含使精子减弱，因而，要常常坚持愉快的心境。

6、不能禁欲也不能纵欲

男性若是常见禁欲或者纵欲都会导致生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而形成精子活力下降。因而，男性要保证性生活适当。

精子活力怎样提高，通过上文对于精子活力的具体介绍，想必大家应该对此病有了详细的了解了，精子活力对于男性朋友来说影响较大，因此我们希望男性朋友能够定期到医院进行检查，一旦发现疾病，就要立即治疗，避免疾病所带来的影响。