什么水果对提高精子质量有帮助，生活中有很多男性都注意自己的身体健康，导致精子健康受到了影响，而精子又是男性繁衍后代的必需物质，如果精子出现质量为题，就可能导致男性不育，大家也知道饮食对于疾病的治疗是有很大的帮助，那么那些水果对提高精子治疗有帮助呢。

据研究人员发现，水果对提高男性精子质量有很大的帮助。如西瓜、葡萄、番茄、猕猴桃、香蕉等。这些水果有的含有丰富的番茄红素，有助于保护前列腺;有的含有丰富的营养素，能改善机体状况，治疗肾阳虚。

不过对于提高精子质量的食物不仅仅包括水果，生活中有很多食物对于调高精子质量都有帮助，具体有下面几项。

1、鸡蛋：鸡蛋是生活中最常见的食物，但是大多数人都不知道鸡蛋对提高男性精子质量有帮助，鸡蛋中含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

2、果仁：果仁中对男性也有很大的益处，有些果仁中含有可以影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如核桃仁、杏仁、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，具有健肾、补血、益胃、润肺的作用。

通过上文对于什么水果对提高精子质量有帮助的具体介绍后，相信大家应该知道哪些食物对男性身体有好处了吧。生活中的每一种食物对于我们的身体健康都有一定的作用，只是功效不同，所以我们希望大家能够养成好的饮食习惯，合理搭配日常所需的营养。