怎么能提高精子活动力，想必男性朋友都知道精子的重要性，精子不仅会关乎到男性的身体健康，也会影响到自己的下一代，如果男性精子活力低，很可能导致不育，就算妻子侥幸怀孕，很可能会出现早产或者流产等情况，所以男性必须要调高自己的精子活动力，那么怎么提高精子活动力呢。

1、坚持锻炼：想要有个好的身体就必须要坚持锻炼，因为运动不仅可以增强体质，提高人体免疫力，提高抗病能力，主要是能防止细菌和病毒入侵男性生殖系统，造成感染。还可促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。

2、健康饮食：饮食关乎我们身体是否健康，如果男性精子活力低，很可能是因为饮食不当引起的，所以男性要多吃新鲜蔬菜和水果，瘦肉、海产品、等以及控制油脂和糖类的摄入量，尽量少油腻食物，垃圾食品，辛辣刺激性食物等;还有日常生活中尽量不酗酒抽烟。

3、加强营养：精液中还有很多微量元素，如果某些元素缺失，也会导致弱精症，所以男性要提高锌、硒、蛋白质的摄入量，以补充精子代谢所需的营养，促进精子健康的成长，还可以增强男性生殖系统的抵抗力，防止病毒感染。

4、远离毒害物质：生活中有很多的物质都含有一些毒素，比如化学药物、毒品、激素、辐射性的物质等，长期接触都可导致男性精子出现各种问题，严重危害男性生殖健康，引发不育等。

5、注意个人卫生，每日应做好男性生殖部位的清洁，可以起到预防各种危害男性生育能力传染病的作用。

通过上文对于怎么能提高精子活动力的介绍后，希望能对男性朋友有一定的帮助。精子活力和男性自身的生活习惯有很大的关系，如果男性想要拥有健康的身体，就要注意自己的日常习惯。如果打击对于弱精症还有其他疑问，可以与专家进行在线交流。