男性如何预防精子活力低下，弱精症在今天是很常见的疾病，但是这种病对于男性的影响是非常大的，因为男性的精子是决定男性能够拥有下一代的关键，但是面对这种病迅速出现，男性必须要做好预防此病的准备，那么究竟怎么预防精子活力低下呢，接下来为大家详细介绍。

1、想要预防精子活力低下，男性朋友在生活中就需要注意锻炼，因为身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2、男性精子活力低下和睾丸所存在的环境有很大关系，如果睾丸经常在温度过高的环境下，就会影响到男性的精子治疗，所以男性朋友应少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、预防弱精症男性朋友就要戒烟戒酒。无论是吸烟或者饮酒都是使精子数量、质量下降的最主要因素，希望男性朋友能够改掉这一坏习惯。

4、压力过大、情绪紧张都是导致精子的成长的重要原因，所以男性朋友在生活和工作上应学会适当放松自己，保持好的精神状态。

5、想要拥有健康的身体就要注意自己的日常饮食，男性朋友一定要多吃绿色食品。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

上述内容就是对于男性如何预防精子活力低下的具体介绍，希望以上的内容能够对男性朋友有所帮助，在今天这样的社会，虽然对于疾病已经有了很好地治疗方法，但是为了不让大家遭受疾病的危害，我们希望大家在生活中能够积极预防。