精子活力活率低了是弱精症的临床表现，这在当前社会里已经不是什么罕见之事了，反而却是极为常见且多发的一种男性疾病，这种不良现象困扰了无数患者和家庭，给其正常的生活带去了很多的不便和危害。那么男性出现精子活力活率低了具体该怎么办呢?看了我们的下文介绍后您就知道了。

精子活力活率低了是一种病症，需要及的治疗，另外，患者们平时也要多注意以下几点：

1、男性精子活力活率低了与不良生活习惯有很直接的关系，因此需要改变。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

2、要注意给精子的健康成长提供有利的条件。例如注意性器官卫生，少穿牛仔裤，每天睡前清洗外阴有利健康。

3、现代人为追求高质量的生活，性生活越来越频繁，精子活力活率低了有这方面原因，因此要注意合理的性生活。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

4、人们生活节奏的加快衍生出了快餐，可是快餐是不利于身体健康的，也不利于精子的健康成长，要少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"杀手"，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

5、自从有了电脑，相对来说人们出门的时间少了，被辐射的机会多了。患者们要尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

6、加强体育锻炼也有助于提高精子活力。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

综上所述就是针对“精子活力 活率低了”为大家做的相关介绍，现在大家应该清楚平时该如何应对精子活力活率低了吧。精子是男性生育的基础，是非常脆弱的，现代生活中几乎到处都有会伤害精子的因素，因此大家要想最大程度的避免精子活力活率低了等不良情况，就是时刻谨记保护精子，积极的预防治疗是可以有效提高精子活力，恢复健康的。