说到精子活力与活率，即使大家对它没有足够的了解和认识，相信大家也能够认识到精子活力与活率对一个男人的重要性。拥有良好的精子活力与活率是一个男性健康茁壮的标志，更是男性正常生育的有力保证，如果精子活力与活率低达不到正常的要求，那是极有可能会导致男性不育的，鉴于此男性们平时一定要加多注意对精子活力与活率的保护，多吃一些有利于提高精子活力与活率的食物，避免严重不良后果的发生。

如果男性精子活力与活率不高这就是弱精症的表现，除了接受医院治疗外，平时还可通过食疗方法来进行治疗。增加精子活率和活力，要多吃韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力等等食物。韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"。鲑鱼含高蛋白质，可增加体内荷尔蒙。生蚝是海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

另外，男性们保护精子活力与活率还要注意相关事项，例如避免暴露在高温环境中;尽少接触电磁辐射;避免不良的气候环境。人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于机体不适应，内分泌的功能必然受到影响，这些就使男性的精子发育受到不良影响，使精液内的精子减少、质量下降;适度饮酒，大量饮酒可导致精子质量和精子减少;吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

男性精子活力与活率关系着男性生育的重大问题，不论是精子活力低还是精子活率低，任何一方面达不达要求都会给正常孕育造成问题，所以关于精子活力与活率方面的问题就没有小问题，大家一定要重点对待。平时多了解了保护提高精子活力与活率的知识，患有弱精症了患者们一定要及时抓紧时间治疗，如果有遇到什么问题也可随时向在线专家咨询，最后祝大家身体健康，生活幸福。