随着男人精子活力不够这种不良现象的越来越多，越来越突出，大家对男人精子活力不够怎么办这个问题有没有思考过。要知道精子活力是对男性生育有着最大最直接影响的，如果男人患上了弱精症，精子活力不高将很难形成受精卵子导致无法怀孕;如果精子活力太高也不利于受精卵的形成，也是不能怀孕，所以精子活力要达到标准才行。那么，男人精子活力不够怎么办?

男人精子活力不够影响甚大，要从多方面着手来提高精子活力：

一、弱精症患者要注意对肾精的养护。一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病的陈刚说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

二、要想提高精子活力就要为精子提供一个宜居的环境，患者们首先要从调整自己的起居开始。由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

三、精子活力不够人们就爱用补品来补，盲目使用补品是会伤害精子的，所以用补品要慎重。或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。陈刚指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

四、精子是很脆弱的，也怕感染，所以健康卫生的性生活对精子活力的提高是有帮助的。人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

通过我们的上述介绍后，大家现在对男人精子活力不够怎么办应该很清楚了吧，希望对广大弱精症患者朋友们有所帮助。男人精子活力不够对男性正常生育影响很大，这关系到下一代的问题就都是大问题，患者朋友们最好到专科医院做下正规的检查，在医生的指导下正确治疗最有保障。