如何促进精子活力?精子活力直接影响着男性生育，精子的质量也决定着男性生育下一代的健康，精子对男性生育的重要性和重大性清晰可见。可生活中男性精子活不高的现象屡屡发生，这对孕育下一代是非常不利的。那么，如何促进精子活力呢?

目前可帮助男性促进精子活力的方法有很多，但较被广大患者朋友们接受和喜爱的一种方式就是通过食疗来改善弱精症症状。患者可以多吃以下食物方可促进精子活力：

1、含锌食物：锌元素不仅能够促进精子的产生，同时对于提高精子的活力也会有很大的作用，如果男性的体内锌元素含量不足，很容易造成精子活力下降。含锌多的食物有各种贝壳类食物，豆制品，瘦肉等。

2、补充各种维生素：维生素对于男性来说非常重要，无论是哪种维生素，在饮食当中都要注意摄入，维生素不仅能够为精子提供原料、促进精子生成，同时还能够增强精子活力，在各种蔬菜和水果当中常见。

3、蛋白质与精氨酸：蛋白质和精氨酸对于提高精子的活力也非常的有帮助。像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等食物当中含有丰富的蛋白质。

4、男性还要补钙：钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性等方面有着举足轻重的作用。如果男性缺钙的话，容易造成精子运动迟缓，使得男性生育能力下降。在牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带等食物当中有较多的钙元素。

如何促进精子活力?以上就是对大家关注的这一问题的介绍，弱精症患者在平常生活中可以有意识的多吃上述介绍到的这些有助于精子活力提高的食物，日积月累是可以取得理想的疗效的，希望对大家有所帮助。如果大家对此方面还有什么不明白的地方，也可向在线专家直接咨询了解。