弱精症吃什么，近年来，我们发现男性疾病的发病在不断上升，尤其是有关男性精子的疾病，我们都知道精子的活力是判断一个男性健康的重要指标之一，如果精子出现问题，就会让患者感到很自卑，特别是对于年龄较小的男性来说，碍于面子不好去医院，所以很多人都想知道怎么意识可以提高精子质量，今天我们就请专家为大家介绍弱精症吃什么。

弱精症吃什么

弱精症患者要通过饮食调节疾病，就要多吃一些有营养的东西，比如含有优质蛋白质与精氨酸类的食品，因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

为了能增强精子活力，男性们要多吃有助于提高和改善精子活力的食物。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

患有弱精症的患者还要增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量，因为人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。