精子活力很低怎么办呢?生活中有很多精子活力低症状的患者们都有这样的疑问，这应该也是困扰他们患病后最多的一个问题。精子活力很低，这是弱精症的典型症状，对男性生育影响很大，如果不及时治疗，待发病到一定程度，更会导致男性不育的严重后果。那么，精子活力很低怎么办呢?

1、精子活力很低可以通过饮食调节来改善。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

2、患者们平时多注重运动也对治疗精子活力很低有帮助。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、患上了精子力很低，还拥有放松的心态这对弱精症的治疗是极有益处的。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、烟酒是导致男性精子活力低的一个方面，所以要想提高精子活力，就要远离烟酒。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

5、定期检查能及时的防治精子活力低。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。

精子活力很低怎么办呢?以上内容分别从日常饮食、平时运动、心情和生活习惯这几个方面对这一问题进行了阐述，希望能对广大弱精症患者朋友们有所帮助。精子活力很低虽然让患者们极为烦恼，若一直低迷下去只会使精子活力更加低下，唯一接受正规治疗，再配合平日的预防护理，才可早日恢复身体健康，享受美好的生活。

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