精子活力一般怎么办，我们都知道精子是孕育生命的关键，但是最近几年不少的男性出现弱精症，精子活力低，这给男性的生育带来了困扰，如果不及时治疗严重者可导致不育，必须要引起重视，那么，怎么才能改善精子活力一般的情况呢？请看下面详细介绍，希望对大家有帮助。

精子活力一般怎么办

1、了解精子功能的生化指标

了解精子功能的生化指标对预防精子活力有一定的帮助，在检查中，如果精浆中存在着包括酶、小分子有机物、无机物在内的各种生化成分，这些成分的存在对保护、促进与维护精子的正常功能具有非常重要的意义。

2、饮食调理

饮食调理对于改善精子活力有很好的效果，中医认为：在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。

西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

3、注意生活细节

改善精子活力从生活细节做起，男性也要注意平时生活中的事情，例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;

日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接对精子不好，还抑制精子生成。

“精子活力一般怎么办”对于这个问题上文已经介绍完了，希望对患者带来帮助，精子活力如何对于孕育下一代有这非常重要的关系，所以，男性朋友不要忽视这种情况，一旦患上弱精症，及时治疗是关键，如果您对这方面问题还有哪些需要了解的事情可与专家在线咨询，祝您健康。