[文章摘要] 东莞泌尿科哪家医院好？对于适龄婚育的男性，平进要多关注自身健康，提早预防无精症的发生。那么，预防无精症要注意什么?东莞男科医院专家将为大家详细介绍：

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 　　东莞泌尿科哪家医院好？预防无精症要注意什么?无精症给男性带来的痛苦是很大的。现在很多男性不育，都是因为患有无精症，再加上无精症的病因比较复杂，有一些无精症患者甚至失去了生育的能力，因此，要是得了无精症，最好尽快去正规的医院接受治疗，不要延误。而对于适龄婚育的男性，平进要多关注自身健康，提早预防无精症的发生。那么，预防无精症要注意什么?东莞男科医院专家将为大家详细介绍：

　　预防无精症要注意什么?

　　1、保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　2、保证营养：男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　3、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　4、学会清洁自己:男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　5、定期体检种疫苗:男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　6、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　7、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　温馨提示：预防无精症的关键是要有良好的生活习惯及卫生习惯，由于无精症没有明显的疾病症状，会极易被男性朋友们忽视，因此，定期的检查尤其必要，请男性朋友们多加注意!